Health Benefits of Amla in Marathi: आवळा खाण्याचे फायदे

September 18, 2020

Health Benefits of Amla in Marathi: आवळा खाण्याचे फायदे पुढीलप्रमाणे:

आवळ्यात प्रचंड औषधी गुणधर्म आहेत. आवळ्याच्या सेवनाने शरीराला प्रचंड असे फायदे मिळतात. तुम्ही आवळ्याचे सेवन केल्यास तुम्हाला भरपूर लाभ मिळणार आहेत.

कोणत्याही आजाराविरोधी लढण्यासाठी तुमच्या शरीराची रोग प्रतिकार शक्ती असणे आवश्यक असते. तुमची रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आहारामध्ये आवळ्याचा समावेश असायला हवा.
तुमचे शरीर शुद्ध(Detox) होऊन रोगप्रतिकार क्षमता वाढविण्यास मदत करते. आवळ्यातील पोषक गुणधर्मामुळे शरीरातील पोषक विषारी द्रव्य बाहेर फेकले जातात.
तुम्ही आवळा कॅन्डी, मुरंबा, चटणी असे पदार्थ तयार करून सेवन करू शकता.
ज्यांना गॅस, अॅसीडीटी, अपचनाचा त्रास असेल त्यांनी आवळ्याचे चूर्ण सेवन करावे. पोटाला थंडावा मिळतो. जळजळ शांत होते. मेंदू देखील शांत होतो.
आवळ्यामध्ये प्रचंड प्रमाणत फायबर असल्याने पोट साफ करण्याचे कार्य करते. पचन क्रिया सुधारली जाते. बद्धकोष्ठता असेल तर आवळ्याचे चूर्ण किंवा कच्चा स्वरूपात सेवन करावे.
आवळ्याचे सेवन नियमित केल्याने रक्तभिसरण प्रक्रिया सुधारते. कोलेस्टेरॉल वाढण्याचे प्रमाण कमी होते.
नियमित स्वरूपात आवळ्याचे सेवन केल्याने तुमची रोगप्रतिकार क्षमता वाढते. की ज्यामुळे छोट्या मोठ्या आजारांची सहजपणे लागण होत नाही.
आवळ्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी हे शरीरातील पांढरया पेशी नियंत्रित ठेवण्याचे कार्य करते.
व्हिटॅमिन सी हे शरीराची त्वचा मुलायम बनण्यास मदत करते. तुमचे सौंदर्य खुलविण्यासाठी मदत करते.
आवळ्यापासून व्हिटॅमिन सी हे उत्तम प्रमाणात मिळत असल्याने डोळ्यातील रक्तवाहिन्यांमधील अनावश्यक चरबी जमा होण्यापासून रोखली जाते. त्यामुळे तुमच्या दृष्टीवर परिणाम होत नाही.
आवळा सेवन करण्याअगोदर डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक घ्यावा.